La température basale

La température basale est la température la plus basse que le corps atteint au cours d’une période de 24 heures, généralement durant un sommeil profond. Le corps se réchauffe ensuite au réveil. Tracer votre courbe de température vous permet de détecter votre date d’ovulation.

Pourquoi la température basale ?

La courbe de température basale est la méthode la plus ancienne et fondée de détection de l’ovulation. Cette méthode de détection de l’ovulation est utilisée depuis environ 1930.

Comment la température basale change-t-elle durant le cycle menstruel ?

La courbe de température basale est biphasique selon les phases du cycle menstruel. La température basale est inférieure durant la première phase du cycle menstruel avec une moyenne de 36.37ºC avant l’ovulation et de 36.72ºC après jusqu’aux prochaines règles. Mais cela change d’une femme à l’autre et d’un cycle menstruel à l’autre. Cette petite hausse de température basale a lieu dans les 48 heures suivant l’ovulation.

Pourquoi la température basale change-t-elle ?

La température basale est basse durant la phase folliculaire du cycle menstruel dû à un niveau élevé d’estrogènes. Lorsque le follicule de Graaf libère un ovule durant l’ovulation, il se transforme en corps jaune et sécrète de la progestérone qui entraîne la hausse de la température basale. Pour cette raison, la courbe de température basale est la seule méthode capable de confirmer que l’ovulation a bien eu lieu.

Les méthodes actuelles de mesure de température basale

Les méthodes traditionnelles de mesure de température basale nécessitent une prise de température orale, rectale ou vaginale tous les matins à la même heure. Cela doit être effectué tout de suite au réveil puisque se lever du lit faire augmenter votre température. En conséquence, les méthodes traditionnelles génèrent des inexactitudes et des données qui ne sont pas toujours représentatives de la vraie température basale. Cela est habituellement difficile à interpréter au moment de tracer sa courbe et d’identifier le petit changement de température associé à l’ovulation. Ces méthodes suivent généralement la règle des 3 températures au dessus de 6, c'est-à-dire les trois températures qui suivent l'ovulation sont plus élevées que les six températures qui la précèdent. Cependant, confirmer que vous avez ovulé trois jours après que cela n’ait eu lieu est trop tard pour agir, puisque l’ovule ne survit que pendant 48h maximum en moyenne.

DuoFertility: une révolution pour la courbe de température

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Toutes les inexactitudes et variations sont éliminées et vous n’aurez même plus besoin de tracer vos courbes de température puisque DuoFertility fait tout le travail pour vous pendant votre sommeil. Dites au revoir aux réveils à l’aube !