Les facteurs qui affectent ma fertilité

L’agence de la biomédecine souligne certains facteurs qui affectent la fertilité et fournit des conseils aux couples en essais bébé pour booster leur fertilité et maximiser leurs chances de tomber enceinte.

Grâce à DuoFertility, vous augmenterez vos chances de conception en surveillant votre ovulation de près et de façon précise. Cependant, nous vous conseillons de suivre les conseils ci-dessous durant vos essais bébé. Ceux-ci pourraient vous aider à booster votre fertilité et donc augmenter vos chances de tomber enceinte.

Mangez bien

Un régime alimentaire équilibré vous permet de vous assurer que votre corps est en suffisamment bonne santé pour concevoir, nourrir et soutenir le développement de votre bébé. Un régime équilibré est également important pour une production optimale de sperme.

Buvez avec modération

L’alcool peut affecter la fertilité des hommes et des femmes. Une consommation excessive d’alcool augmente aussi les risques de fausse couche.

Arrêtez de fumer

Il a été prouvé scientifiquement que la consommation de tabac entraîne une baisse du niveau de fertilité, et mène généralement à une ménopause précoce chez les fumeuses. Le tabac augmente aussi les risques de naissance prématurée et de poids réduit à la naissance.

Restez active

Des exercices réguliers vous aident à rester en forme et de contrôler votre poids. Cela augmente les niveaux d’endorphines, qui vous aident à vous sentir heureuse.

Question de température

Les testicules doivent être légèrement plus froids que le reste du corps afin d’optimiser la production de sperme. Nous conseillons aux hommes de porter des sous-vêtements et pantalons larges, et d’éviter certaines activités comme les saunas, les jacuzzis et les bains chauds.

Les compléments vitaminés

Le gouvernement anglais conseille aux femmes essayant de concevoir d’augmenter leurs apports quotidiens en acide folique (vitamine B9) de 400 mcg (microgrammes) afin de protéger leur futur bébé d’anomalies du tube neural, telle la spina bifida.

Attention à votre poids

Un déficit ou une surcharge pondérale peut déranger votre cycle menstruel et donc affecter votre fertilité.

Médicaments

Certains médicaments peuvent réduire vos chances de conception. Demander conseil à votre médecin si vous prenez des médicaments durant vos essais bébé.

Caféine

Une étude scientifique réalisée récemment aux alentours de Manchester en Angleterre démontre que la consommation de caféine par beaucoup de femmes est au-delà de la limite conseillée. Les effets de la caféine sur la fertilité et autres facteurs de santé demeurent mal connus jusqu’à présent.

A propos de DuoFertility

Comment est-ce que DuoFertility fonctionne ?

Saviez-vous vous que... ?

On estime que 426 000 femmes fument durant leur grossesse chaque année. La consommation de tabac chez les hommes peut changer la morphologie des spermatozoïdes et la qualité du liquide séminal qui les accompagne ; ce qui peut entraîner une baisse de la durée de vie de spermatozoïdes. Certaines études prouvent également que le sperme de fumeurs peut mener à des malformations congénitales et des cancers infantiles.